Ваше сообщение отправлено
Информация представлена с официального сайта
ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА
ФЕДЕРФЕДЕРАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
"ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ В ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ"
Согласно данным ВОЗ, каждый 3-й житель в мире страдает от никотиновой зависимости. А остальные, соответственно, в той или иной мере подвергаются этому воздействию в виде пассивного курения.
В табачном дыме содержится более 3-х тысяч токсичных веществ – это в 4 раза больше, чем в выхлопе машины. Курение наносит огромный, иногда необратимый, вред физическому здоровью и психическому равновесию человека, который начинается уже после первых затяжек. Так в чем же смысл данного процесса?
Дело в том, что в табачном дыме содержатся психоактивные вещества, вызывающие слабую эйфорию, временно снимающие усталость и стресс, повышающие работоспособность и память. Однако при постоянном употреблении сигарет организм вырабатывает толерантность к никотину, при которой яркость приятных ощущений значительно тускнеет – но она на время может вернуться после непродолжительного перерыва в курении.
Никотин в организм поступает небольшими дозами, из-за чего симптоматика острого отравления отсутствует; однако за всю жизнь курильщик может выкурить около 15 тысяч смертельных доз никотина.
Курение наносит удар практически по всем системам органов и приводит к серьезным болезням. Так, например, последствия курения – тромбозы, инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь, хронический бронхит, пневмония, эмфизема, рак (легких, гортани, желудка и проч.), нарушение потенции, снижение репродуктивной функции, выкидыши, бесплодие, преждевременное старение и проч. К тому же, оно постепенно атрофирует клетки мозга, что приводит к снижению когнитивных способностей.
Метод кнута и пряника. Если вредная привычка была приобретена недавно, то при курении никотин действует на никотиновые рецепторы, расположенные в дофаминовых нейронах в центре награды (подкрепления), и тогда происходит позитивное подкрепление. Однако со временем никотиновых рецепторов становится все больше, и в головном мозге начинается ломка (синдром отмены). В таком состоянии человек становится раздражительным, не может спокойно думать и концентрироваться на задачах – тогда он вводит в себя новую дозу никотина, чтобы избавиться от этого состояния, и происходит негативное подкрепление. Человек курит не для того, чтобы было хорошо, а чтобы не было плохо.
Статистика. Курильщики живут на 8-10 лет меньше, чем некурящие люди. Ежегодно табакокурение уносит жизни почти 8 миллионов человек (1 смерть за 6 секунд). По данным ВОЗ, в XX-м веке от никотина умерло 100 миллионов человек. Курение вредит не только курящим, но и тем, кто вынужден дышать отравленным воздухом. Пассивное курение убивает 600 тысяч человек каждый год.
Вообще не стоит курить сигареты:
Что происходит с организмом после отказа от курения?
Поначалу придется столкнуться с психологическим (синдромом отмены) и физическим (кашлем, головной болью, чувством голода) дискомфортом. Однако уже через полчаса после употребления последней дозы сосуды возвращаются к прежнему состоянию, давление нормализуется, а органы полноценно снабжаются кислородом. В первые сутки легкие начинают очищаться (слизь может выходить с кашлем). Никотин выводится из организма уже через неделю, а через две восстанавливаются все вкусовые и обонятельные рецепторы, эпидермис (наружный слой кожи) обновляется, лицо приобретает здоровый оттенок, улучшается состояние волос и ногтей, исчезает неприятный запах изо рта. При отказе от курения первые 2 недели считаются самыми сложными психологически. Через 3 месяца работа пищеварительной и кроветворной систем вместе с легкими практически восстанавливаются, уходит одышка, физические показатели улучшаются. Через год риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое, а спустя 5 лет показатели здоровья приравниваются к показателем никогда не курящих людей.
Восстановить свое здоровье после отказа от курения вполне реально. Однако зачем ждать, когда будет плохо и придется столкнуться с необратимыми последствиями, если можно бросить курить прямо сейчас и избежать всего этого? Будьте здоровы уже сегодня!
21 мая 45 самых талантливых, веселых, неунывающих звезд – выпускников 55 выпуска Новонукутской средней школы - покинули школьный небосвод.
В школе этот праздник постарались сделать красивым и запоминающимся. Готовились все: родители, учителя, администрация школы и, конечно же, виновники торжества.
В этот праздничный день выпускники принимали последние напутствия от своих, ставших такими родными, учителей, друзей, родителей и руководства школы. Директор школы Рита Гавриловна Николаева зачитала приказ о допуске учеников к экзаменам и поздравила ребят с окончанием школы. С напутственными словами также выступили классные руководители.
Своих старших товарищей поздравили первоклассники – ученики 1 г класса. Они пожелали удачи на предстоящих экзаменах, дали напутственный наказ, пообещав стать достойной сменой.
Выпускники подготовили выступление, в котором были теплые слова, нежные стихи, добрые пожелания и красивые песни. Порадовал прощальный вальс одиннадцатиклассников. Последний звонок дали выпускники школы Изыкенов Олег и Балбин Андрей и первоклассницы 1в и 1б классов.
В этом выпуске много талантливых ребят. Школа выпускает сразу 7 золотых медалистов. Мы верим, что эти мечты и надежды наших повзрослевших детей непременно сбудутся, надо только верить и идти вперед!
Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно когда находитесь на объектах транспорта, культурно-развлекательных, спортивных и торговых центрах. При обнаружении забытых вещей, не трогая их, сообщите об этом водителю, сотрудникам объекта, службы безопасности, органов милиции. Не пытайтесь заглянуть внутрь подозрительного пакета, коробки, иного предмета. Не подбирайте бесхозных вещей, как бы привлекательно они не выглядели. В них могут быть закамуфлированы взрывные устройства (в банках из-под пива, сотовых телефонах и т.п.). Не пинайте на улице предметы, лежащие на земле. Если вдруг началась активизация сил безопасности и правоохранительных органов, не проявляйте любопытства, идите в другую сторону, но не бегом, чтобы Вас не приняли за противника. При взрыве или начале стрельбы немедленно падайте на землю, лучше под прикрытие (бордюр, торговую палатку, машину и т.п.). Для большей безопасности прикройте голову руками. Случайно узнав о готовящемся теракте, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы. Если Вам стало известно о готовящемся или совершенном преступлении, немедленно сообщите об этом в органы ФСБ или МВД.
Действия в ситуации, связанной с риском захвата в заложники
Любой человек по стечению обстоятельств может оказаться заложником у преступников. При том преступники могут добиваться достижения политических целей, получения выкупа и т.п. Во всех случаях ваша жизнь становится предметом торга для террористов. Захват может произойти в транспорте, в учреждении, на улице, в квартире. Если Вас захватили в качестве заложника, помните, что Ваше собственное поведение может повлиять на обращение с Вами.
Помните, что крайне важно сохранить физическое и психическое здоровье.
Во время проведения спецслужбами операции по вашему освобождению неукоснительно соблюдайте следующие требования:
